La thérapie de couple par Anne-Sophie :

« Derrière chaque plainte se cache un désir profond »

John Gottman

Lorsqu’un couple souffre, ce n’est pas parce que l’un a tort, l’autre a raison. C’est souvent parce que l’un et l’autre sont enfermés dans une manière de se rencontrer qui ne leur permet plus de s’entendre. Consulter en couple ce n’est pas faire l’autopsie de son couple. C’est prendre le risque de transformer une relation et cette nouvelle relation possèdera à son tour le pouvoir de transformer chacun.

Vous vous mettez d’accord pour venir consulter ensemble, pour parler, pour écouter, pour vous parler, pour vous écouter. Il existe donc un désir et une volonté de s’entendre et je suis là pour vous accompagner dans cette volonté partagée. 

Mon accompagnement consiste surtout à créer les conditions de la confiance qui autoriseront un dialogue vous permettant de parler de vous plutôt que de l’autre, en exprimant des besoins et des demandes plutôt que des reproches et surtout en échangeant sur votre relation plutôt que sur l’un ou l’autre des partenaires. Ces échanges réguliers, stimulant les ressources de chacun, permettent de trouver une façon de faire vivre votre couple autrement, de traverser une étape, de revitaliser voire transformer votre couple ou finalement de le dissoudre. Une séparation (temporaire ou définitive) n’annule en rien les avancées faites ensemble au cours des séances, au contraire, elle peut être le signe que vous avez trouvé une forme de clarté. La thérapie de couple n’a pas toujours pour objectif de “sauver” la relation, elle sert surtout, à vous offrir un espace pour mieux vous comprendre, individuellement et ensemble.

En thérapie de couple, on consulte en couple. Cependant, chemin faisant, il peut y avoir parfois, à certaines étapes, le besoin d’avoir un espace à soi, parce que certaines choses sont parfois difficiles à dire en présence de l’autre : soit par crainte de blesser, soit par peur de décevoir, soit parce que l’émotion prend rapidement beaucoup de place. Je peux proposer ou vous pouvez demander une consultation individuelle qui va s’inscrire dans le travail commun. Ces entretiens restent strictement inscrits dans le cadre du travail de couple, avec pour objectif de mieux comprendre les dynamiques relationnelles et de soutenir l’alliance entre vous.

Pour aller plus loin, je vous invite à consulter mon article sur la thérapie de couple.  

 La thérapie familiale par Anne-Sophie :

« Le thérapeute aide la famille à découvrir des ressources qu’elle ne savait pas qu’elle possédait » 

Salvador Minuchin, Families and family therapy (1974)

La thérapie familiale systémique, issue du modèle de Palo Alto, considère que les difficultés d’une personne s’inscrivent dans un contexte relationnel plus large. Plutôt que de chercher une cause
unique ou un responsable, autrement dit de chercher qui a tort ou raison, elle s’intéresse aux interactions entre les membres de la famille. Les comportements, les émotions et les modes de
communication sont observés comme les éléments d’un système où chacun influence les autres. C’est plus souvent la façon dont nous faisons face à nos problèmes qui pose problème, plus que le problème désigné lui-même. Et ce n’est pas parce qu’une famille rencontre des difficultés qui se sont transformées en problème que quelque chose est cassé irrémédiablement. Les familles regorgent d’inventivité !

Je rencontre les membres de la famille volontaires pour venir s’exprimer et échanger sur comment il ou elle vit les choses dans la famille. Les séances peuvent être en individuel, à deux, à 3… chaque histoire de famille est unique et je m’adapte au contexte et aux besoins quand ceux-ci peuvent être formulés.

Dans les familles il y a souvent plusieurs récits d’une même situation. Chacun raconte l’histoire à sa manière, en fonction de ce qu’il voit, entend, sent, ressent. Tous les récits sont éclairants et utiles.

Mon travail de thérapeute est d’essayer de relier ces récits au service de ce que la famille cherche à transformer.

J’aide la famille à : 

• • comprendre les dynamiques qui maintiennent le problème (les cercles vicieux)
  • à expérimenter de nouvelles façons d’entrer en relation car changer une relation, c’est ouvrir la possibilité d’une nouvelle histoire 
  • à soigner la communication qui est un des modes d’expression de la relation. Souvent il suffit de petits ajustements dans la manière de communiquer pour que de nouvelles possibilités apparaissent.